Прожив в браке много лет, многие семейные пары отмечают, что пылкость в их отношениях заметно поутихла, секс превратился в рутину, не приносящую ни радости, ни былого наслаждения. Если это ваш случай, начните заниматься вумбилдингом. Вумбилдинг - относительно молодая методика, которая появилась в начале XXI века. Приставка «вум» расшифровывается как «вагинально-управляемые мышцы», а английское слово building («билдинг») применяется в данном случае в значении «развитие» или «формирование». Вумбилдинг - это специальный комплекс упражнений, предназначенный для тренировки и укрепления мышц малого таза, в том числе и влагалищных. Подобная гимнастика не имеет возрастных ограничений. Она полезна как для молодых девушек, так и для женщин старшего возраста.